In der letzten Stunde hat Antonio uns eine praktische und theoretische Einfuehrung in asiatische Kampfsportarten, besonders Tai Chi und Kung Fu, gegeben. Hier findet ihr nun einige Materialien zum Thema. Viel Spass.
1. Text: Was ist Tai Chi?
Lese bitte den Text und antworte auf die Fragen
Tai Chi als Kampfkunst und Selbstverteidigung der alten chinesischen Wushu-Meister
Tai Chi stammt ursprünglich aus dem Bereich der Kampfkünste und Selbstverteidigung (wushu, martial arts). Östliche Kampfkünste mit ihren vielfältigen Partnerübungen wurden traditionell verstanden als ganzheitlicher, lebenslanger Kampf-Weg zur inneren Reife, auf dem der Schüler danach strebt, sich weiterzuentwickeln, indem er sich selbst besiegt, um ein guter und zufriedener Mensch zu werden. Es geht also nicht darum, in der Kampfkunst Aggressionen zu entwickeln oder Andere zu besiegen. Auch beim „nur“ gesundheitlich orientierten Tai Chi darf der traditionelle Kampfgeist des Wushu nicht verlorengehen – wir kämpfen sozusagen gegen innere Gegner. Dabei geht es u.a. um die Auseinandersetzung mit eigenen Fehlern, Schwächen und Illusionen. Es gilt dabei das chinesische Sprichwort: „Andere zu besiegen ist leicht, sich selbst zu besiegen ist schwer“.
Mit anderen Worten ist Tai Chi als Kampfkunst ein Übungsweg zur inneren Kultivierung des Menschen. Die Tai-Chi-Kampfkunst soll eine ständige, geduldige Auseinandersetzung mit den eigenen Schwächen und Unzulänglichkeiten sein, zu der selbstverständlich die Abwehr von und Schutz vor Krankheiten gehört. Gesundheit stellt sich dem Asiaten so gesehen oft dar als Voraussetzung, sich im Laufe seines Lebens zu einem guten und zufriedenen Menschen zu entwickeln.
Die östliche Kampfkunst (Wushu, Wu-Shu) der alten traditionellen Meister und der Kampfsport spielen beim Tai Chi Zentrum auf den ersten Blick eine untergeordnete Rolle. Satzungszweck der Mitgliedsvereine ist ja grundsätzlich die Gesundheitsförderung. Dies stellt sich aber bei näherem Hinsehen auch als Kampfkunst im weiteren Sinne dar, denn gute Gesundheit fällt einem ja nicht ohne stetes Bemühen in den Schoß, sondern muss sozusagen immer wieder neu erkämpft werden
richtig falsch
1. Tai Chi hat zum Ziel gute und zufriedene Menschen zu formen. 0 0
2. Tai Ch ist der Kampf gegen einen externen Gegner. 0 0
3. Tai Ch hilft Aggressionen abzubauen 0 0
4. Der Mensch wird nur unter koerperlichen Aspekten betrachtet 0 0
5. Tai Chi orientiert sich an einem ganzheitlichen Menschenkonzept 0 0
6. Tai Chi hilft gesund zu bleiben 0 0
2. Anschauungsmaterial – Tai Chi praktisch
Um zu verstehen, was mit Tai Chi gemeint ist seht ihr hier – anstelle der praktischen Demonstration von Antonio – eine Fotoreihe mit verschieden Tai Chi Bewegungsablaeufen:
- Tai Chi Bewegungsablaeufe
Wer von euch Tai Chi “ in Bewegung“ sehen moechte, sollte einmal auf den nachfolgenden you tube Link klicken:
Versucht nun die hier gesehenen Bewegungen zu beschreiben, dazu benoetigt ihr einige Vokabeln:
Solltet ihr nicht alle Vokabeln verstehen, so schaut doch bitte in eines der E- Woerterbuecher (Weitere findet ihr auch hier im Blog unter :Wortschatz Wahrheit und Luege vom Dezember 2007)
der Koerper:
der Kopf/ der Hals/der Nacken/ die Schulter/der Arm/ der Ellbogen/ die Hand/ der Finger/die Brust/ der Bauch/ der Ruecken/der Po/ das Bein/
die Bewegung:
in die Knie gehen/in die Hocke gehen/Beine anwinkeln/ ausbreiten/ausstrecken/ hochheben/ vorstrecken/herunter haengen lassen/zur Seite bewegen/ aufrecht,gerade,krumm,gebeugt stehen/angewinkelt/einatmen/ausatmen/ Luft anhalten/
3 .Kleines Extra: Yoga
Wer nun noch Lust hat, kann sich etwas mit Yoga beschaeftigen. Hier findet ihr einige Zeichnungen und die entsprechenden Beschreibungen . Ordnet sie bitte zu ( Idee nach Wechselspiel, Dreke/lind, Ed. Langenscheidt1986)
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